Bien souvent on nous parle d’ancrage ou d’enracinement, et pour les hypersensibles, l’injonction « tu manques d’ancrage » revient assez souvent. Mais en fait, qu’est-ce que c’est, et d’ailleurs, ces deux concepts sont-ils bien équivalents ?
Emotions
Lithothérapie, ou comment utiliser les pierres semi-précieuses
Je voudrais vous résumer ici ce que j’ai appris et compris sur l’utilisation des pierres semi-précieuses (améthystes, jaspes, aventurines, …) qui m’a été transmise par Patrick Burensteinas au cours des différents stages, conférences, …
Le Jeu de l’Alchimiste, explications et exemple
Le Jeu de l’Alchimiste, un outil génial
Je voulais vous faire un article pour expliquer le fonctionnement du Jeu de l’Alchimiste : Passer de la Confusion à la Profusion à travers 7 étapes.
C’est un outil pour moi particulièrement puissant, et d’une grande simplicité, mais représentant en même temps très bien l’un des grands principes Alchimiques : tellement simple qu’un enfant peut le faire, et de ce fait, trop simple pour nous qui sommes complexes ! Nous cherchons en permanence des méthodes pour résoudre nos problèmes, alors que finalement ce jeu nous explique une « non-méthode » !
Une fois expliqué et illustré, c’est assez évident, mais je comprends très bien pourquoi d’emblée c’est assez obscur !
La technique des petits bonshommes allumettes
Une méthode simple et efficace
Vous ne savez plus comment gérer une situation, ou comment vous sortir d’une relation émotionnelle instable ? Vous avez une feuille de papier, un crayon et une paire de ciseaux ?
Désirs et besoins
Un amalgame très répandu, source de beaucoup de conflits
Encore un sujet sur lequel nous faisons facilement des amalgames, provoquant des incompréhensions et problèmes de communication, principale source de conflits relationnels : ne pas confondre nos désirs et nos besoins.
Mooji : Vous n’êtes ni vos pensées ni vos émotions
Une question de focus
Quand on parle de gestion émotionnelle, on parle souvent de ne pas se laisser happer par ses émotions, « nous ne sommes ni nos pensées ni nos émotions, mais la présence silencieuse en amont ». Oui, mais encore ?
Effet rebond
Quand c’est pire après la séance
Parfois il arrive que peu après une séance de Trame, d’ostéopathie, ou après le début d’un traitement homéopathique, « les choses s’empirent » et on se demande si c’est normal…
L’acceptation, oui, mais dans l’accueil
L’acceptation, une notion fréquente, mais souvent mal comprise
Beaucoup de professionnels du bien être, psychologues, …, parlent de l’acceptation de la maladie comme le premier pas vers la guérison. Seulement, l’acceptation peut-être très mal comprise, et de ce fait déboucher sur la réaction inverse de celle espérée.
Aider aux passages d’examens
La gestion émotionnelle au cœur des examens
Nous avions déjà vu précédemment plusieurs champs d’application de la sophrologie, comme outil de gestion de la douleurs à l’hôpital par exemple, où l’utilisation de la PNL aux J.O.. Voici d’autres exemples.
Positivité
La pensée positive face à la pensée négative
Tout le monde connaît cette fameuse maxime, « voir le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide », mais, est-ce bien ici le seul choix ?